La zone de confort : apprendre à se surpasser régulièrement

Qu’est ce que la zone de confort ?

C’est un état psychologique dans lequel une personne se sent à l’aise et lui permettant une efficacité maximum. Elle est plus ou moins développée selon les individus. On peut la travailler pour la rendre de plus en plus grande en s’entraînant régulièrement.

Sortir de sa zone de confort

Cela se manifeste par du stress, un certain inconfort, parfois bloquant, lorsque vous faîtes quelque chose de nouveau ou inhabituel ou que vous n’aimez pas faire. Entraînez-vous au maximum à en sortir en changeant les habitudes néfastes par des nouvelles positives, en essayant de nouvelles activités voire mieux des situations stressantes.

Quelques exemples pour débuter

Demandez l’heure chaque jour à un inconnu
Dialoguez avec une personne que vous ne connaissez pas chaque jour
Changez de chemin régulièrement pour aller au travail ou rentrer chez soi
Prenez l’escalier au lieu de l’ascenseur
Faîtes du sport progressivement
Découvrez de la musique que vous n’avez pas l’habitude d’écouter, nouveaux styles plus ou moins proches, artistes similaires, Internet est une mine d’or
Mangez quelque chose de différent, d’un autre pays, de nouvelles saveurs, pourquoi ne pas découvrir des plats végétariens ou végétaliens par exemple ?
Faîtes vos courses dans un autre magasin

Que gagnerez-vous en changeant vos habitudes ?

C’est plus ou moins difficile selon les individus et les situations, c’est certain. Cela vous permet de pensez différemment, d’avoir de nouvelles approches, parfois vous réaliserez des découvertes inattendues sur vous , ce que vous aimez, sur votre environnement ou vos capacités réeles.

Plus vous vous mettrez en situation d’inconfort, plus vous serez dans une dans une dynamique active et constructive et plus ce sera facile de sortir de votre zone de confort par la suite. C’est un cercle vertueux. Vous l’aurez compris, il faut passer à l’action dès maintenant pour avancer sans avoir peur du changement ou du jugement des autres.

27 juillet 201813 août 2018

Comment réaliser vos rêves : Passer à l’action dès maintenant

Réalisez vos rêves : passer à l’action au lieu de regretter constamment la réalité

Combien de personnes prennent conscience qu’elles ne vivent pas la vie comme elle l’avaient imaginée, ne croient pas en leurs capacités ou ne se donnent pas les moyens de faire ce qu’elles veulent ou ont écouté et continuent d’écouter la famille ou les proches. Votre vie sera ponctuée de regrets et vous vous auto-saboterez continuellement. Réfléchissez bien à votre rêve, votre projet, s’il est réalisable même difficilement, ce n’est pas impossible, soyez juste sûr(e) que c’est bien ce que vous voulez.

« La distance entre tes rêves et la réalité s’appelle l’action », proverbe africain.

Ne repoussez pas constamment vos projets en attendant que tout soit parfait (lien), c’est une erreur courante, mieux se lancer et rectifier les erreurs au fur et à mesure.

A propos du meilleur moment

Le meilleur moment pour se lancer c’est la première fois que vous auriez eu la possibilité de commencer le projet, le deuxième meilleur moment c’est maintenant. Plus vous commencez tôt, plus en récolterez les fruits tôt.

Pour vivre ses rêves qui nous tiennent à cœur et en faire une réalité, il faut passer à l’action maintenant !

Fixez-vous des objectifs SMART (c’est à dire Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporellement). Tenez-vous à vos objectifs et tout ira pour le mieux. Récompensez-vous pour chaque gros progrès pour continuer rester motivé.

Quelques citations pour garder sa motivation

« Agissez toujours comme s’il était impossible d’échouer », Winston Churchill

« Laisse tes rêves changer ta réalité. Ne laisse pas ta réalité changer tes rêves », Nelson Mandela ?

« Il n’y a qu’une seule façon d’échouer, c’est d’abandonner avant d’avoir réussi. « , Georges Clemenceau

25 juillet 201813 août 2018

Réflexion utile à propos de l’échec et de la réussite

Psychologie en France

Les échecs sont très mal perçus et mal vécus dans notre culture. Nous en avons honte, sommes souvent stigmatisés et parfois ils amènent à l’abandon d’un projet prometteur alors qu’il y a justes quelques paramètres à changer pour réussir. Rien que la peur d’en subir un suffit parfois à nous refréner ou nous empêche de nous lancer.

Mentalité aux Etats-Unis (entre autres)

Les échecs sont bien perçus. Pourquoi ? Plus nous en accumulons, plus nous acquerrons de l’expérience. Ils sont valorisé car c’est une clé de la réussite, il faut tirer des leçons de ses erreurs et progresser. Les Etats-unis ont le bon état d’esprit pour les entrepreneurs.

La philosophie à appliquer pour réussir

Il faut voir un échec comme une expérience qui n’a pas abouti au résultat attendu, une itération de plus pour s’améliorer et arriver au résultat final. Il faut persévérer et se battre, jusqu’à atteindre notre but.

Certains échecs célèbres dans l’Histoire

L’ampoule à incandescence : la persévérance paie

Il a fallu plus de 6 000 tentatives pour arriver à créer l’ampoule à incandescence. Sans cette persévérance, le monde aurait été bien différent.

La colle révolutionnaire, un échec ?

Parfois le résultat attendu n’a pas été atteint, par exemple en recherchant à produire une colle super-puissante qui ne se décolle jamais, des ingénieurs ont créé une colle qui se décolle et se recolle, le Post-it est né.

Et maintenant direction la réussite

N’ayez pas peur de l’échec, lancez-vous et corrigez ce qui doit l’être au fur et à mesure jusqu’à arriver au but voulu. cette réflexion a pour but de voir les choses d’un autre point de vue et de prendre du recul. Attention, car parfois ce n’est pas la peur d’échouer qui nous paralyse, mais la peur de réussir, il y aura un autre article à ce sujet.